決まった流れを、自分の呼吸に合わせて。「グループで行うマンツーマン」のようなヨガの時間 このクラスは、インストラクターが誘導する一般的な一斉レッスンではありません。「決まった一連のポーズ」を、参加者それぞれが自分のペースで練習する伝統的なスタイルです。【クラスの進め方】やることは決まっています：すでに習得されているポーズの順番をご自身のペースで練習してください。自分のペースで：周りの人に合わせる必要はありません。ご自身の呼吸の速さで動くことができます。個別にサポート：練習中、インストラクターが一人ひとりに回り、その方のレベルに合わせた指導やアドバイスを行います。【参加時間について】クラス開催時間内であれば、いつ来て練習を始めても構いません。ただし、十分な練習時間を確保するため、クラス終了時刻の75分前までには入室・スタートをお願いいたします。